看东西晃动可能由用眼过度、耳石症、梅尼埃病、颈椎病、脑部血管病变等情况引起。
1. 用眼过度：长时间用眼，如长时间看电子屏幕、阅读等，会使眼睛疲劳，眼肌调节功能下降，导致看东西出现晃动错觉。减少用眼时间，定时休息，每用眼1小时左右休息10 - 15分钟，可眺望远处或闭目养神，还可适当做眼保健操，缓解眼疲劳。
2. 耳石症：耳石脱落后双侧前庭信息不均衡，前庭中枢无法处理不均衡的运动信息而产生晃动等眩晕感。通过专业的耳石复位手法，如Epley法、Semont法等将耳石归位，复位后需休息，避免剧烈头部运动。
3. 梅尼埃病：内耳膜迷路积水，导致内耳功能紊乱，引发眩晕，看东西有晃动感觉，还伴有耳鸣、听力下降等。发作时需静卧，避免声光刺激，可使用药物减轻症状，如前庭抑制剂、脱水剂等，病情严重者可能需手术治疗。
4. 颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部供血，导致视觉中枢供血不足，出现看东西晃动。改善不良姿势，避免长时间低头，进行颈部按摩、牵引等物理治疗，严重时可能需手术解除压迫。
5. 脑部血管病变：脑部血管堵塞、狭窄等病变影响脑部血液供应，视觉中枢功能受影响。及时就医，通过药物溶栓、介入治疗等改善脑部供血，后期需进行康复训练。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息，适度运动，避免过度劳累。出现看东西晃动症状持续不缓解或加重时，应及时就医，明确病因并接受规范治疗 。
