缓解麻疹肌肉酸痛可通过休息、物理治疗、药物治疗、饮食调节、心理调节等。
1. 休息：保证充足睡眠，让身体得到充分放松，利于恢复体力，减轻肌肉酸痛症状。创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免过度劳累和剧烈运动，减少肌肉负担。
2. 物理治疗：可采用热敷，用热毛巾或热水袋敷于肌肉酸痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张，每次15 - 20分钟，每天数次；也可进行适度按摩，由专业人员操作，力度适中，以放松肌肉、减轻酸痛感。
3. 药物治疗：在医生指导下，可适当服用非甾体抗炎药，如布洛芬等，减轻炎症反应，缓解疼痛。但要注意药物副作用，严格按医嘱剂量服用。
4. 饮食调节：摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，增强身体抵抗力，为身体恢复提供营养支持，辅助缓解肌肉酸痛。
5. 心理调节：保持积极心态，避免因身体不适产生焦虑、紧张情绪，因为不良情绪可能加重肌肉酸痛的感受。可通过听音乐、看轻松的书籍等方式放松心情。日常需注意做好隔离防护，避免传染他人，同时密切关注症状变化，若肌肉酸痛持续不缓解或加重，应及时就医，严格遵医嘱治疗。
