手脚抽搐在我们的生活中比较常见，一般这种情况都是突然发病，没有任何的征兆。病发的时候患者朋友往往控制不住自己的身体，手脚抽搐带来的危害是比较严重的，所以在平时的生活中，了解手脚抽搐的原因，积极进行治疗和预防是关键。那么手脚抽搐的原因有哪些呢？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1、寒冷刺激：当人在寒冷的条件进行锻炼，尤其是冬天，如果准备工作做得不充分，很有可能会发生手脚抽搐的情况；夏天游泳的时候，如果水温比较低，也很容易发生手脚抽搐的情况；晚上睡觉的时候没盖被子，手脚受到寒冷刺激，也有可能会引起痉挛的发生。
2、肌肉连续收缩过快：人在剧烈运动的时候，身体是处于紧张的状态，腿部肌肉收缩比较快，放松的时间就会比较短，身体局部代谢产物的乳酸就会增多，肌肉的收缩与放松很难维持平衡，就很容易引起小腿肌肉痉挛的发生。
3、出汗过多：在平时的生活中运动时间比较长且运动量比较大，很容易引起出汗的发生，如果没有及时补充水分，很容易引起体内液体和电解质的丢失，从而导致代谢的废物发生堆积，不利于局部血液的循环，很容易引起手脚抽搐的发生。
以上是有关于手脚抽搐的原因的简单介绍，希望对大家有所帮助。手脚抽搐是由于控制手脚运动的神经受到很大的影响，从而引起肌肉收缩的发生。这些症状一般多发生在睡眠的时候，严重的话会对患者朋友的睡眠造成很大的影响，而且还会伴随着烦躁、易怒以及焦虑的情况出现。所以一旦发现自己有手脚抽搐出现，一定要早点去医院查明原因。