乳汁的种类有初乳、过渡乳、成熟乳、晚乳等。
1. 初乳：是产后 7 天内分泌的乳汁，颜色淡黄、质地黏稠。初乳富含蛋白质，尤其是免疫球蛋白 A，能增强婴儿的免疫力，保护婴儿免受细菌和病毒的侵害，还含有丰富的维生素 A、矿物质等营养成分，对婴儿的生长发育极为重要。
2. 过渡乳：产后 7 - 14 天分泌的乳汁为过渡乳。其蛋白质含量逐渐减少，脂肪和乳糖含量逐渐增加，营养价值依然很高，能为婴儿提供充足的能量和营养物质，满足婴儿快速生长的需求。
3. 成熟乳：产后 14 天以后分泌的乳汁称为成熟乳。此时乳汁的成分相对稳定，含有多种营养物质，如脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质和维生素等，比例合适，易于婴儿消化吸收，是婴儿最理想的天然食物。
4. 晚乳：指产后 10 个月以后分泌的乳汁。晚乳的量和营养成分都有所减少，但仍含有一定的蛋白质、脂肪等营养物质，对婴儿仍有一定的营养价值，不过随着婴儿成长，可能需搭配其他辅食。
在哺乳期，母亲要注意保持良好的生活习惯和均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，保证充足的休息，避免精神压力过大，以维持乳汁的质量和分泌量。若有乳汁分泌异常等情况，应及时就医，遵循医生的建议进行调整。
