产后子宫收缩有腹部疼痛、恶露排出、子宫变硬、宫底下降、腰部酸痛等表现。
1. 腹部疼痛：产后子宫会通过收缩逐渐恢复到孕前状态，这一过程中子宫肌层收缩，会引起腹部阵发性疼痛，类似痛经的感觉，尤其是在产后最初几天较为明显，哺乳时由于刺激催产素分泌，疼痛可能会加剧。
2. 恶露排出：随着子宫收缩，宫腔内的蜕膜组织、血液等混合物质会经阴道排出，形成恶露。最初恶露量较多，颜色鲜红，之后会逐渐变淡、减少，这是子宫收缩促使宫腔内残留物排出的正常现象。
3. 子宫变硬：用手触摸产妇的下腹部，可以感觉到子宫体逐渐变硬，这是子宫肌纤维不断收缩的外在表现，说明子宫在有效收缩，正处于恢复阶段。
4. 宫底下降：产后第一天，宫底可平脐，之后每天会下降1-2厘米，大约在产后10-14天，子宫会降入骨盆腔内，腹部就摸不到宫底了，这是子宫收缩使子宫体积逐渐缩小的体现。
5. 腰部酸痛：子宫收缩时，会牵拉周围的组织和韧带，部分产妇会感觉到腰部酸痛，这种酸痛感在身体活动或长时间站立时可能会更加明显。
产后要多注意休息，避免劳累，保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾和内裤，防止感染。同时，要密切关注子宫收缩情况以及恶露的颜色、气味和量等。若出现异常，如腹痛剧烈、恶露增多且伴有异味等，应及时就医，遵循医生的指导进行相应处理。
