胸闷不舒服可能是环境因素、剧烈运动、呼吸道受阻、肺部疾病、心血管疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、适当休息、清除阻塞物、药物治疗、手术治疗等。
1. 环境因素：长时间处于空气不流通、气压低、闷热的环境中，易导致胸闷不舒服。应尽快转移到空气新鲜、通风良好的地方，呼吸新鲜空气，打开窗户或使用风扇等促进空气流通，一般短时间内症状可得到缓解。
2. 剧烈运动：剧烈运动后心脏负荷增加、呼吸急促，可能引发胸闷。此时要立即停止运动，找个舒适的地方坐下或躺下休息，可适当饮用一些温水，让身体逐渐恢复平静，通常休息片刻后症状会减轻。
3. 呼吸道受阻：如气管支气管内有异物、痰液堵塞等，会影响气体交换导致胸闷。若是异物堵塞，应尽快尝试通过咳嗽排出异物，若无法咳出需及时就医，医生可能通过支气管镜等手段取出异物；若是痰液堵塞，可遵医嘱使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊稀释痰液，促进排出。
4. 肺部疾病：像支气管炎、肺炎、肺气肿等肺部疾病会影响肺部正常功能，引起胸闷。针对不同疾病治疗方法不同，如支气管炎可遵医嘱用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片、肺力咳合剂；肺炎可能需用头孢克肟分散片、阿奇霉素干混悬剂、氨溴索糖浆；肺气肿患者可能会用到沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、氨茶碱缓释片等药物治疗。
5. 心血管疾病：冠心病、心肌病等心血管疾病会影响心脏供血和功能，造成胸闷。冠心病患者可能遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、消酸甘油片；心肌病患者可能用到卡托普利片、美托洛尔缓释片、螺内酯片等药物，严重时可能需手术治疗。
出现胸闷不舒服症状，若长时间不缓解或伴有呼吸困难、胸痛等严重症状，应及时就医明确病因。日常要注意保持规律作息、适度运动、避免情绪过度波动，定期体检，关注自身健康状况。
