出虚汗可能是环境温度过高、剧烈运动、精神紧张、体质虚弱、疾病因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调节环境温度、适当休息、放松心情、加强锻炼、治疗疾病等。
1. 环境温度过高：当处于高温环境中，人体为了散热会通过出汗来调节体温，若长时间处于这样的环境，就容易出虚汗。此时应尽快转移到凉爽通风的地方，比如有空调的室内，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，帮助散热，降低体表温度，缓解出虚汗的情况。
2. 剧烈运动：剧烈运动后身体代谢加快，产热增加，为了维持正常体温，汗腺会分泌大量汗液。这是正常生理现象，运动后应适当休息，补充适量的水分和电解质，可喝些淡盐水或运动饮料，以维持身体的水盐平衡。
3. 精神紧张：精神处于高度紧张状态时，神经系统会刺激汗腺分泌，导致出虚汗。可以尝试深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，放松身心；也可以听一些舒缓的音乐，缓解紧张情绪，从而减少虚汗的产生。
4. 体质虚弱：一些人由于体质较为虚弱，如气虚、阴虚等，容易出现出虚汗的情况。对于气虚者，可遵医嘱服用补中益气颗粒、玉屏风散片、黄芪精胶囊，日常加强锻炼，如散步、太极拳等；阴虚者可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸，多吃滋阴食物，如百合、银耳等。
5. 疾病因素：像感冒、感染等疾病也会导致出虚汗。感冒引起的出虚汗，若伴有发热，体温超过 38.5℃，可遵医嘱服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、银翘解毒颗粒，同时多休息、多喝水，促进身体恢复；若是感染性疾病，需就医明确病原体，针对性治疗。
出虚汗情况若频繁出现或伴有其他不适症状，如头晕、乏力、心慌等，应及时就医明确病因。日常要注意规律作息，合理饮食，适度运动，增强体质，以减少出虚汗情况的发生。
