肺寒的表现有咳嗽、咳痰清稀、畏寒肢冷、鼻塞流涕、呼吸急促等。
1. 咳嗽：肺寒时肺气失宣，气道挛急，引发咳嗽症状，咳嗽频率不定，可为偶尔轻咳，也可能较为频繁。
2. 咳痰清稀：寒邪侵袭肺部，影响津液代谢，使得痰液质地清稀，颜色多为白色，容易咳出。
3. 畏寒肢冷：肺主皮毛，肺寒会导致卫气功能失常，不能有效温煦体表，从而出现畏寒怕冷，四肢末端尤其明显。
4. 鼻塞流涕：肺开窍于鼻，寒邪犯肺，鼻窍不利，出现鼻塞不通，流清涕的症状，严重时会影响正常呼吸。
5. 呼吸急促：肺寒可致肺气不利，呼吸功能受影响，气体交换失常，进而出现呼吸急促、气短等表现。
日常需注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免寒邪再次侵袭。饮食上可适当食用温热性食物，如羊肉、桂圆等，有助于温养肺部。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，增强体质。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
