抽筋通常不一定是在长身体。抽筋的原因较为多样，长身体只是其中一种可能情况。
在生长发育阶段，骨骼生长迅速，肌肉与骨骼的生长速度不一致，可能会引发抽筋现象。尤其是青少年，身体快速发育，对钙等营养物质需求增加，若摄入不足，肌肉兴奋性改变，易出现抽筋。
但抽筋还有其他诸多因素。比如运动过度，大量出汗后未及时补充电解质，肌肉的正常功能受到影响而抽筋；长时间保持不良姿势，肌肉持续紧张，也可能引发抽筋；身体受凉，寒冷刺激会使肌肉强烈收缩，进而导致抽筋。
日常生活中，为减少抽筋发生几率，要保持均衡饮食，多摄入富含钙、维生素D等营养的食物，像牛奶、鱼类等。运动前做好充分热身，避免突然剧烈运动，运动过程中适时补充水分和电解质。注意保暖，根据天气变化增添衣物，尤其是在寒冷环境中。若抽筋频繁发作，应及时就医检查，遵循医生建议进行处理。
