一般来说，按摩的时间并非越长越好。按摩时长需综合多方面因素考量，合适的时长才能带来良好效果，并非一味求长。
按摩效果受多种因素影响。不同的按摩目的，所需时长有别。比如缓解疲劳的放松按摩，时间通常在 30 分钟到 60 分钟左右；若是针对特定病症的治疗性按摩，时间可能会适当延长，但也有一定限度。身体不同部位对按摩时长的耐受也不同，像肌肉丰厚的腿部、背部，相对能承受较长时间按摩；而颈部、肩部等较为敏感的部位，按摩时间则不宜过长。
按摩师的手法和力度也与按摩时长相关。手法娴熟、力度适中，能在较短时间内达到较好效果；若手法欠佳，即便延长时间，也可能无法达到预期，甚至可能因不当操作对身体造成损伤。个人体质差异也不容忽视，体质虚弱者难以承受长时间按摩，而体质较好者可能相对能接受更长时间。
在日常生活中，进行按摩时要根据自身实际情况选择合适的时长。如果是为了保健放松，可定期进行适度时长的按摩。若身体存在疾病或伤痛需要按摩治疗，务必前往正规医疗机构，在专业医生指导下进行，以确保按摩的安全性和有效性 。
