生理期也就是女性的月经期，经期由于身体血液流失较多，所以体质相对比较虚弱，同时抵抗力也差，如不注意护理，很易导致一些妇科问题出现，因此建议女性在生理期一定要注意生活饮食护理。其中在饮食上生理期要注意忌口以下几种食物：
1.螃蟹：因为螃蟹属于凉性的食物，而生理期是要忌食生冷之物的，所以这时不要吃螃蟹，尤其是有痛经症状的女性，更要忌食。
2.辛辣刺激食物：生理期应该吃清淡味平，有营养的食物，像花椒，胡椒等刺激性强的辛辣食物，易引起月经提前或经量过多，所以要忌食。
3.田螺：田螺是一种性大凉之物，有清热作用，因此在经期要忌食田螺等寒性食物。
4.竹笋：其性寒，经期吃可引起不适或是痛经，故应忌之。
5.西瓜：属一种寒凉水果，生理期吃可引发经期不适，如可导致痛经发生，因此要避免食用。
6.柿子：柿子里含有一种物质叫鞣酸，它是会影响铁元素吸收的，而本身在经期女性就会流失大量的铁元素，这时再食用柿子，会导致体内铁元素更少，从而易引起贫血现象，所以经期不要吃柿子。
7.乳酪类食物：这类食物可导致痛经发生，因为这些食物对镁的吸收会有影响，所以经期进食是很易发生痛经的。
8.咸食：经前或是经期吃大量的咸食，会导致体内盐分和水分过多，在来月经时，就会出现头痛或是局部肿胀情绪不稳等症状，因此为减少经期不适，建议不要吃咸食。
生理期不能吃什么？上面就是关于生理期女性要忌口的几种食物，这些食物在生理期进食，有可能会加重经期的一些不适症状，甚至可引起一些妇科问题出现，如可导致月经紊乱，痛经等问题发生，因此建议生理期的女性要注意避免吃这几类食物。