一般来说，憋尿时间长并不一定意味着肾功能好。憋尿时间长短受多种因素影响，不能单纯将其与肾功能划等号。
憋尿时间长可能是膀胱容量较大，能储存较多尿液，也可能是神经调节等方面使得对尿意的感知不敏感。而肾功能主要体现在对代谢废物的排泄、水和电解质平衡的维持等方面。即使憋尿时间长，但如果存在肾功能损伤，依然无法正常完成这些生理功能。
长期憋尿对泌尿系统健康危害极大。会使膀胱内压力升高，细菌容易逆行向上引发膀胱炎、肾盂肾炎等泌尿系统感染。还可能影响膀胱的正常功能，导致膀胱逼尿肌松弛，出现排尿困难等问题。长期憋尿甚至会对肾脏产生不良影响，损害肾功能。
日常生活中，应养成良好的排尿习惯，不要刻意憋尿。当有尿意时，要及时去排尿，以维护泌尿系统的健康。如果对自身肾功能存在疑虑，建议定期进行体检，通过专业的检查项目来评估肾功能状况。若出现排尿异常等情况，应及时就医，遵循医生的建议进行诊断和治疗 。
