精子质量差的危害性非常严重,带给男性特别多的困扰,导致男性的精子质量下降,且会影响到女性受孕。所以说男性朋友们需要关注精子质量问题,为了提高精子质量应当重视饮食调理,较多的食谱能够提高精子质量,让男性朋友远离精子质量差的困扰。
1、木耳汤。原料取白木耳、鹿角胶、冰糖等,首先将白木耳使用温水泡发,将杂质去除后清洗干净,再放入到砂锅当中加入适量的清水,采文火进行煎煮,木耳熟透之后再加入鹿角胶以及冰糖,使其全部烊化进行调匀即可。此方剂能起到活血化瘀的疗效,有助于男性精子质量的提高。
2、葱炖猪蹄。需准备猪蹄、葱等,先将猪蹄清洗干净,之后用刀进行划口,将其放入到锅内,再加入适量的葱以及食盐适量,加水之后使用旺火煮沸,之后改用小火炖烂即成。男性朋友可以分顿食用猪蹄、喝汤,一般佐餐食用。经常食用能起到填精滋阴的疗效,对于肾阴虚弱所引发的不能射精或是精液量少等均有疗效。
3、当归生姜羊肉汤。食材取当归、生姜、羊肉等,先将当归用布包好,羊肉清洗干净之后去除浮沫,再放入到砂锅当中加入清水,最后放入生姜以及盐进行调味,使用小火炖熟即可食用。各位男性患者每天早、晚吃肉喝汤,可以起到补益精血的效果,改善男性的精子质量。
做为男性应当留意精子的变化,小心精子质量差的情况发生,身体发病后应当进行专业性的质量,还可以配合上述的食谱一起治疗,从而起到事半功倍的疗效。发病期间男性应当多注意休息,适当进行一些户外运动,均能够提高精子质量,降低疾病带来的危害性。