睡醒打喷嚏常见原因有鼻腔受刺激、过敏反应、感冒初期、血管运动性鼻炎、鼻息肉等。
1. 鼻腔受刺激：睡眠中鼻腔可能进入灰尘、绒毛等异物，或室内空气干燥、寒冷，刺激鼻黏膜神经末梢，引发打喷嚏。可通过清洗鼻腔，使用加湿器改善空气湿度，注意室内清洁来缓解。
2. 过敏反应：对床上用品的尘螨、动物毛发皮屑等过敏，睡醒接触后会激发免疫系统，释放组胺使鼻黏膜肿胀、分泌物增多而打喷嚏。需定期更换清洗床上用品，避免养宠物，必要时使用抗过敏药物。
3. 感冒初期：睡觉时着凉，病毒入侵引发感冒，初期鼻黏膜充血、水肿，出现打喷嚏症状。要注意保暖，多喝热水，保证充足休息，必要时服用感冒药。
4. 血管运动性鼻炎：自主神经功能紊乱、内分泌失调等因素影响，睡醒时鼻腔血管扩张、腺体分泌增加导致打喷嚏。避免冷热刺激，调节生活作息，症状严重时就医用药。
5. 鼻息肉：鼻腔或鼻窦内长有息肉，刺激鼻黏膜，睡醒时体位改变等因素可诱发打喷嚏。需就医检查，根据息肉大小和症状，选择药物治疗或手术切除。
日常要注意保持室内清洁卫生、适宜的温湿度，规律作息，加强锻炼增强免疫力。若打喷嚏症状持续不缓解或加重，应及时就医。
