一般情况下，感冒时加强运动不会好得快，反而可能使病情加重。概述全文要点：阐述感冒时运动对身体的不同影响，分析为何运动不利于恢复，还会提及特殊情况，最后给出日常应对感冒的建议。
感冒时身体较为虚弱，免疫系统正与病毒抗争。此时加强运动，会让身体消耗更多能量，加重心肺负担，影响免疫系统的正常工作，导致病情迁延不愈。比如剧烈运动后，身体疲劳感加剧，原本的感冒症状如咳嗽、发热等可能更严重。
不过，若是症状较轻，如仅有轻微的鼻塞、流涕，进行适度的舒缓运动，像散步、瑜伽等，能促进血液循环，增强新陈代谢，在一定程度上有助于缓解不适，提升身体的抵抗力。但这也需要把握好运动强度和时间，不可过度。
在日常中，感冒后要根据自身症状来选择是否运动以及运动的方式。如果感冒症状在脖子以上，可尝试适度运动；若出现发热、胸闷、四肢无力等全身性症状，应多休息。同时，要保证充足的睡眠，多喝水，饮食清淡。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的专业指导进行治疗和康复。
