湿气重通常会导致水肿。湿气重时，人体水液代谢会受到影响，水湿无法正常运化、排泄，就容易在体内积聚，进而引发水肿。一般表现为身体某些部位，如眼睑、下肢等出现肿胀现象。
湿气是中医概念，当外界环境潮湿或自身脾胃功能较弱时，都可能导致湿气内生。脾胃在人体水液代谢中起着关键作用，脾胃功能失常，无法正常运化水湿，水湿就会停滞。湿气重不仅会引发水肿，还可能带来其他不适，如身体困重、食欲不振、大便黏腻等。
水肿的程度因湿气轻重以及个体差异有所不同。湿气较轻时，水肿可能不太明显，仅在晨起时感觉身体有些许沉重、发胀；湿气较重时，水肿会较为显著，按压肿胀部位可能出现凹陷且恢复缓慢。湿气重引发的水肿还可能伴有其他症状，如舌苔厚腻、脉象濡缓等。
在日常生活中，要注意改善生活环境，避免居住在潮湿的地方，保持室内干燥通风。饮食上，可适当食用一些有助于祛湿的食物，如薏米、红豆、芡实等。适当进行运动，能促进气血运行，增强脾胃功能，利于湿气排出。若水肿情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行调理和治疗 。
