手脚心发烫常见原因有剧烈运动后、饮食辛辣、阴虚内热、血虚、疳积等。
1. 剧烈运动后：剧烈运动使身体血液循环加快，新陈代谢增强，产热增加，手脚心作为血液循环末端，散热相对较慢，就会出现发烫现象。运动后适当休息，补充水分，让身体逐渐恢复平静，手脚心发烫症状便会缓解。
2. 饮食辛辣：食用过多辛辣食物，辣椒素等成分会刺激口腔和胃肠道黏膜，使血液循环加快，身体产热增多，进而导致手脚心发烫。减少辛辣食物摄入，多吃蔬菜、水果，多喝水，可减轻这种情况。
3. 阴虚内热：长期熬夜、过度劳累、房事不节等易导致阴虚，体内阴液亏虚，阳气相对亢盛，虚热内生，出现手脚心发烫。养成良好作息，避免熬夜，节制房事，可适当食用滋阴食物，如百合、银耳等，也可在医生指导下服用滋阴中药调理。
4. 血虚：久病体虚、失血过多等可造成血虚，血液不足，不能充分滋养脏腑经络，导致虚热内生，引起手脚心发烫。可通过饮食调理，多吃补血食物，如红枣、桂圆等，严重时可遵医嘱服用补血药物。
5. 疳积：多见于儿童，喂养不当、脾胃虚弱等导致脾胃功能受损，食物积滞体内，日久化热，出现手脚心发烫。调整喂养方式，合理饮食，可适当服用健脾消食药物帮助改善。日常要注意规律作息、合理饮食，出现异常及时就医，遵医嘱治疗。
