外痔一般不会自己完全消下去，但在某些特定情况下，症状可能会有所缓解。外痔是由齿状线远侧皮下静脉丛的病理性扩张或血栓形成。当局部血液循环改善、炎症减轻时，肿胀和疼痛等症状会减轻，但已形成的肿物通常难以彻底消失。
外痔的形成多与久坐、久站、便秘、腹泻等因素有关。这些因素导致肛周静脉回流受阻，血液淤积，进而形成外痔。在日常生活中，若能及时调整生活习惯，如增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，避免久坐，适当运动，可在一定程度上缓解外痔症状。
当外痔出现疼痛、肿胀等症状时，可通过坐浴、涂抹药膏等方式来减轻不适。坐浴能促进局部血液循环，缓解疼痛；药膏则具有消炎、止痛的作用。若外痔症状严重，如出现剧烈疼痛、出血量大、肿物脱出无法回纳等情况，往往需要就医，可能需采取手术治疗。
日常应重视肛周健康。保持规律的作息和饮食，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物。养成良好的排便习惯，避免排便时间过长。适当进行体育锻炼，促进血液循环。若出现外痔相关症状，应及时咨询医生，遵循专业建议进行处理，以免延误病情。
