晚上睡眠不好通常会导致血压升高。睡眠不好时，身体会处于应激状态，促使交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，使心跳加快、血管收缩，进而引起血压上升。长期睡眠不佳还会打乱身体的生物钟，影响内分泌和代谢，进一步加重血压波动。
睡眠对血压的影响较为复杂。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调节，正常的睡眠有助于维持血压的稳定。当睡眠质量差，比如入睡困难、多梦易醒等情况出现，身体的应激反应被激活，血压就容易出现异常。而且睡眠不好还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，这些也会间接影响血压。
除了直接导致血压升高，睡眠不好还会增加患心血管疾病的风险。血压长期不稳定，会对心脏、血管等器官造成损害，引发一系列健康问题。睡眠不好还可能影响药物治疗效果，对于正在服用降压药的患者来说，睡眠不佳可能会使血压控制不理想。
在日常生活中，要重视睡眠质量。保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。营造安静、舒适、黑暗且凉爽的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，可通过适当运动、泡热水澡、喝温牛奶等方式来促进睡眠。若睡眠问题严重，应及时就医，在医生指导下改善睡眠，稳定血压。
