分辨月经还是流产可以从出血时间、出血量、血液性状、伴随症状、妊娠检测结果来判断。
1. 出血时间：月经具有一定的规律性，通常按照既往月经周期来潮。而流产出血时间不固定，可能在怀孕后的任何阶段发生，多有停经史后出现异常出血。
2. 出血量：月经量一般相对稳定，正常范围在20-60毫升，前2-3天量较多，之后逐渐减少。流产出血量差异较大，早期自然流产可能类似月经量，不全流产或稽留流产时出血量可能较多，甚至多于月经量，还可能伴有血块。
3. 血液性状：月经血一般呈暗红色，质地均匀，含有子宫内膜碎片、宫颈黏液等，通常不会凝固。流产的血液除暗红色外，可能伴有灰白色的妊娠组织排出，有时可见到类似绒毛样物质。
4. 伴随症状：月经期间可能会有轻微的下腹胀痛、腰酸等不适，多能忍受，且随着月经结束症状逐渐缓解。流产除了有阴道出血外，还可能伴有明显的腹痛，疼痛程度不一，可为阵发性绞痛，且可能逐渐加重。
5. 妊娠检测结果：月经期间进行妊娠检测，如验孕棒或血HCG检查，结果通常为阴性。流产时，尤其是在怀孕早期，即使发生流产，体内HCG水平不会立刻下降至正常，妊娠检测可能仍为阳性。
日常要关注自身月经周期和身体变化，记录每次月经的时间、量和伴随症状等信息。若出现月经异常或怀疑有流产情况，应及时就医，进行相关检查，以便明确诊断并采取恰当的措施。
