女人肾亏的表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调、失眠多梦、畏寒怕冷等。
1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾亏时骨髓的滋养不足，骨骼失去濡养，从而导致腰膝部位出现酸软无力之感，日常活动时可能会有明显的乏力表现，严重影响正常行动。
2. 头晕耳鸣：肾藏精，精能生髓，髓海不足则脑失所养，进而引发头晕症状；同时，肾亏也会导致耳部的气血供应异常，出现耳鸣现象，如耳内常闻及嗡嗡声等。
3. 月经不调：肾与冲任二脉密切相关，肾亏会影响冲任气血的正常运行，导致月经周期紊乱，月经量或多或少，甚至出现闭经等月经不调的情况。
4. 失眠多梦：肾亏会使心肾不交，心火亢盛，扰乱心神，从而出现失眠的症状，睡眠质量差，且在睡眠中容易多梦，醒来后精神状态不佳。
5. 畏寒怕冷：肾阳为人体阳气之根本，肾亏时肾阳不足，不能温煦身体，导致身体的阳气虚衰，从而出现畏寒怕冷的现象，即使在温暖的环境中也可能感觉手脚冰凉。
女人若出现上述肾亏表现，应注意调整生活方式，保证充足睡眠，避免过度劳累，适当进行运动锻炼，如瑜伽、太极拳等。饮食上可多食用一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等。若症状较为严重，务必及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
