足底筋膜炎的表现有足跟部疼痛、压痛、晨起或休息后疼痛加剧、活动受限、局部肿胀等。
1. 足跟部疼痛：这是足底筋膜炎最主要的症状，疼痛通常较为明显，多在足跟底部靠近跟骨结节处，给行走等日常活动带来困扰。
2. 压痛：在足底筋膜附着于跟骨的部位，用手指按压时会出现明显压痛，这是由于炎症刺激导致的。
3. 晨起或休息后疼痛加剧：晨起迈出第一步时，疼痛往往格外强烈，经过短时间行走后疼痛可能稍有缓解，但长时间行走或站立后疼痛又会加重。休息后再次活动，疼痛同样会加剧。
4. 活动受限：因疼痛，患者在行走、跑步、上下楼梯等活动时会受到限制，无法正常地进行大幅度动作，影响生活质量。
5. 局部肿胀：部分患者足底筋膜炎症部位会出现轻微肿胀，外观上可看出与正常部位有一定差异。
日常要注意选择合适的鞋子，提供良好的足弓支撑，避免长时间站立或行走，适当进行足底拉伸锻炼。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，严格遵医嘱进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等，以促进恢复。
