焦虑症通常会影响胃肠。焦虑状态下，人体神经系统会失衡，促使一些激素分泌异常，进而干扰胃肠的正常蠕动、消化液分泌等，引发胃肠不适。
焦虑症引发的胃肠问题较为常见。当处于焦虑情绪中，交感神经兴奋，会抑制胃肠蠕动，导致食物排空延迟，出现腹胀、消化不良等情况。同时，还可能引起胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，引发胃痛、反酸等症状。长期焦虑持续刺激，胃肠功能紊乱会更严重，甚至可能诱发一些慢性胃肠疾病。
除了直接对胃肠生理功能产生影响，焦虑症还可能改变饮食习惯。有些人焦虑时会食欲不振，减少进食量，影响营养摄入；而另一些人则可能通过过度进食来缓解焦虑，加重胃肠负担。而且，焦虑症患者往往睡眠质量较差，睡眠不足也会进一步影响胃肠的自我修复和正常功能。
日常要学会调节情绪，可通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心，减轻焦虑。保持规律的作息和健康的饮食，避免食用刺激性食物，减轻胃肠压力。若胃肠不适症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗，合理用药，以缓解焦虑和胃肠不适症状。
