便秘想必大家都不会觉得陌生的，便秘是生活中比较常见的复杂症状，是可以发生在任何年龄段的，排便一旦异常会严重影响我们的正常生活。一些较好的食疗偏方对于便秘症状是有较好的改善效果，以下就为大家介绍缓解治疗便秘的食疗方法，以便大家更好的改善便秘。
银耳汤是可以有效缓解便秘症状，需要银耳，鸡蛋洗净备好，先将银耳洗净入水煮约20分钟后放入鸡蛋，最后加入冰糖适量即可，对于体虚便秘症状缓解效果是不错的，长期服用一段时间效果最佳。
红薯粥也是不错的，将红薯和大米洗净后加适量的水煮成稠状烂粥，可以根据自己的口味放入冰糖适量。红薯中的纤维物质可以在肠内吸收大量的水分，增加粪便的体积，让粪便更易被排出，能够很好的缓解便秘症状。
第四款食疗是菠菜稀粥，患者要准备菠菜和粳米适量，菠菜放到沸开水中烫熟后捞出，粳米加入适量水煮成稀粥再加入菠菜熬粥，需要连服用5天能够达到消化润肠的作用。
四仁通便汤对于老年便秘效果不错，需要甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁等适量捣碎，加开水适量冲泡后当茶饮用，有润肠通便的作用，长期服用一段时间效果便秘症状会有所缓解。中老人群患者因为阴虚造成的便秘症状通常会采取这种改善方法。
以上就是关于便秘的食疗改善方法的叙述，平时应该注意饮食上的合理，便秘通常跟患者的饮食习惯是离不开关系的，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时还应该注意水分的摄入，多喝水能够预防便秘现象。如果症状比较严重，长期便秘则要尽快去医院查明原因，然后再对症治疗。