比目鱼肌拉伤症状包括疼痛、肿胀、肌肉紧张、活动受限、淤血等。
1. 疼痛：拉伤瞬间会出现尖锐疼痛，随后疼痛持续存在，在尝试收缩或拉伸比目鱼肌时，疼痛会明显加剧，比如踮脚尖、蹬地等动作，疼痛程度因拉伤严重程度而异，轻度拉伤可能为隐痛，重度拉伤则疼痛难忍。
2. 肿胀：受伤部位会逐渐出现肿胀现象，这是由于拉伤导致局部血管破裂出血以及组织液渗出，使得受伤区域体积增大，外观上可明显看到比目鱼肌部位比正常时粗大。
3. 肌肉紧张：比目鱼肌拉伤后，肌肉会处于一种紧张的状态，触摸时能感觉到肌肉硬度增加，不像正常肌肉那样柔软有弹性，这是身体的一种自我保护机制，防止进一步损伤。
4. 活动受限：因疼痛和肌肉状态改变，踝关节和膝关节的活动会受到限制，无法正常完成一些动作，如跑步、跳跃、行走时步伐也会受到影响，不能像往常一样自如运动。
5. 淤血：随着时间推移，受伤部位可能会出现淤血，表现为皮肤表面出现青紫斑块，这是皮下出血的结果，淤血范围和颜色变化可反映拉伤的严重程度和恢复阶段。
比目鱼肌拉伤后，要注意休息，避免受伤部位过度用力和再次损伤。可适当进行冰敷和热敷，促进恢复。同时，在恢复期间要遵循医生的建议，合理进行康复训练，不可急于求成，以免影响恢复效果，留下隐患。
