自测是否患有耳石症可通过观察眩晕症状、眼震情况、诱发因素、持续时间、伴随症状等。
1. 眩晕症状：耳石症引发的眩晕通常较为强烈，常在坐卧体位变化、卧位翻身或从睡眠中惊醒时发作，严重者头部轻微动作也可能诱发，会有天旋地转之感。
2. 眼震情况：眩晕发作时往往伴有眼震现象，即眼球左右或上下摆动，因为耳石移位刺激内耳感受器，通过前庭眼反射引起眼球运动。
3. 诱发因素：常见诱发因素多与头部位置快速变动有关，如突然坐起、躺下、翻身等，部分人在乘坐电梯、汽车加速或减速时也可能发作。
4. 持续时间：耳石症导致的眩晕持续时间较短，一般不超过1分钟，这与其他一些可引起眩晕的疾病如梅尼埃病等持续时间较长有明显区别。
5. 伴随症状：多数情况下不伴有耳鸣、听力下降等耳部症状，也无头痛、恶心、呕吐等其他严重不适，若存在这些症状可能提示其他疾病。
日常若怀疑患有耳石症，应避免剧烈头部运动，保持充足休息。若自测高度怀疑患病，务必及时就医，接受专业检查和复位治疗，遵循医生建议进行后续康复和护理，切不可自行盲目处理，以免延误病情。
