确定是否有抑郁症可从症状表现、持续时间、对生活的影响、专业评估、家族病史等方面判断。
1. 症状表现：抑郁症有核心症状与附加症状。核心症状包括情绪低落，长时间处于悲伤、绝望等负面情绪中；兴趣缺乏，对以往喜爱的活动失去兴趣；快感缺失，无法从日常活动中获得快乐。附加症状有睡眠障碍，如失眠或嗜睡；食欲改变，可能食欲大增或减退；自责自罪，过度责备自己；注意力不集中，难以专注做事；自杀观念或行为等。
2. 持续时间：抑郁症症状通常持续至少两周以上，且几乎每天大部分时间都存在，若症状短暂出现又消失，可能并非抑郁症。
3. 对生活的影响：严重影响日常生活，如工作效率大幅下降、无法正常上学、社交活动减少、家庭关系紧张等，干扰到正常的生活节奏与功能。
4. 专业评估：精神科医生或心理专业人员通过专业访谈、心理测评等方式进行综合评估，如使用汉密尔顿抑郁量表等工具，依据评估结果判断是否患有抑郁症。
5. 家族病史：抑郁症有一定遗传倾向，若家族中有抑郁症患者，个体患病风险可能增加，家族病史可作为参考因素。
若怀疑有抑郁症，应及时寻求专业帮助。保持规律作息、适度运动、培养兴趣爱好等有助于维持心理健康。遵循医生建议，积极配合治疗，不要自行增减药物剂量或停止治疗，定期复诊以便调整治疗方案。
