可以通过自我检查、医生触诊、影像学检查、实验室检查等判断乳房是否健康。
1. 自我检查：定期进行乳房自我检查是发现问题的重要一步。每月选择固定时间，在镜子前观察乳房外观，看是否有皮肤红肿、橘皮样改变、乳头溢液等；然后平卧，用手指指腹轻柔触摸乳房，检查有无肿块、结节等异常。
2. 医生触诊：专业医生通过双手触摸乳房，感受乳房的质地、有无肿块及肿块的大小、形状、边界、活动度等情况，以此初步判断乳房健康状况。
3. 影像学检查：常见的有乳腺超声，能清晰显示乳腺的结构，发现囊肿、纤维瘤等病变；乳腺钼靶，对钙化灶敏感，有助于早期发现乳腺癌；乳腺磁共振成像MRI，对软组织分辨力高，可进一步评估病变情况。
4. 实验室检查：比如乳腺导管造影，用于检查乳头溢液的原因；乳头溢液涂片检查，查找癌细胞；乳腺组织活检，通过获取病变组织进行病理检查，明确病变的性质。
日常要保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，定期进行乳房检查。若发现乳房有任何异常变化，应及时就医，遵循医生的诊断和建议，以便早发现问题并进行有效治疗。
