判断是否为肌肉拉伤可从疼痛特征、肿胀情况、肌肉功能、皮肤表现、运动史等方面入手。
1. 疼痛特征：肌肉拉伤后，受伤部位会迅速出现疼痛，多为尖锐刺痛或撕裂样疼痛，在肌肉收缩或拉伸时疼痛会明显加剧，尤其是在进行与受伤肌肉相关的特定动作时，疼痛更为突出，休息时疼痛可能会有所缓解，但仍会有隐痛。
2. 肿胀情况：拉伤处周围组织常出现肿胀现象，这是由于局部血管破裂出血以及炎症反应导致的。肿胀程度因拉伤严重程度而异，轻度拉伤可能肿胀不明显，重度拉伤则可能出现明显的肿胀、淤血。
3. 肌肉功能：肌肉拉伤会影响其正常功能，出现肌肉力量减弱的情况，难以完成平时轻松就能做到的动作，如抬举、拉伸等。严重时肌肉可能出现痉挛，表现为肌肉不自主地收缩、僵硬。
4. 皮肤表现：部分肌肉拉伤患者受伤部位皮肤会出现淤青、发红等现象，淤青是皮下出血的表现，发红则可能是局部炎症刺激导致。
5. 运动史：了解近期是否有剧烈运动、突然的肌肉收缩或拉伸动作，如跑步时突然变向、跳远时用力过猛等，这些情况都可能增加肌肉拉伤的风险。若有此类运动史且随后出现上述症状，肌肉拉伤的可能性较大。
日常要做好热身和拉伸，运动时循序渐进，避免突然进行高强度运动。若怀疑肌肉拉伤，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，不要自行盲目处理，以免延误病情。
