判断是否为生长痛可从疼痛部位、疼痛时间、疼痛性质、是否有其他症状、年龄阶段等方面入手。
1. 疼痛部位：生长痛常发生于下肢，尤其是膝关节周围、小腿前侧等部位，这些部位是儿童生长发育过程中骨骼生长较快的区域，肌肉和骨骼生长速度不一致，易引发疼痛。
2. 疼痛时间：生长痛多在晚上或休息时出现，活动后可能缓解。因为白天孩子活动量大，注意力分散，对疼痛不敏感，而夜晚身体放松，疼痛感觉更明显。
3. 疼痛性质：一般为间歇性的钝痛、酸痛，不是尖锐的刺痛，孩子通常能忍受，且不会因疼痛而影响正常活动。
4. 是否有其他症状：生长痛一般不伴有发热、肿胀、关节活动受限等症状。若出现这些异常，可能是其他疾病导致的疼痛，而非生长痛。
5. 年龄阶段：生长痛多见于3-12岁生长发育快速的儿童和青少年，这个时期身体生长迅速，骨骼生长对周围组织产生牵拉，容易引发疼痛。
若怀疑孩子的疼痛是生长痛，可先观察疼痛情况。日常要保证孩子营养均衡，多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，适当进行户外活动。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行检查诊断。
