自测是否得了白内障可从视力变化、视物颜色改变、重影现象、眩光情况、眼内黑影等方面入手。
1. 视力变化：留意视力是否逐渐下降，原本清晰的事物变得模糊，阅读、看电视等日常活动受到影响，比如阅读时需更近的距离或更大的字体才能看清，看电视时感觉画面不清晰。
2. 视物颜色改变：观察所看到的事物颜色是否变得暗淡、发黄，色彩饱和度降低，与实际颜色有偏差，例如看鲜艳的花朵时觉得颜色不如以往鲜艳。
3. 重影现象：看一个物体时可能出现两个或多个影像，单眼或双眼都可能出现这种情况，给生活带来诸多不便，像开车时会影响对路况的判断。
4. 眩光情况：在强光下，如阳光直射或灯光照射时，眼睛会感到不适，出现眩光现象，看光源周围有光晕，严重影响视觉质量。
5. 眼内黑影：有时会感觉眼前有固定不动的黑影，形状多样，可能是点状、片状等，随着眼球转动而飘动，但不会像飞蚊症那样快速移动。
若发现有上述情况，应及时前往医院进行专业检查。日常生活中要注意保护眼睛，避免长时间用眼、减少强光刺激，保持良好的用眼习惯。一旦确诊白内障，需遵循医生建议，选择合适的治疗方案。
