急性呼吸道感染退烧方法有物理降温、使用退烧药、补充水分、调整饮食、保证休息等。
1. 物理降温：用湿毛巾敷额头，通过水分蒸发带走热量，起到降温作用；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，促使散热。还可使用退热贴，贴在额头等部位辅助降温。
2. 使用退烧药：当体温达到38.5℃及以上，可在医生指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，按说明书或遵医嘱掌握剂量和服用时间，不可过量服用。
3. 补充水分：发烧会使身体水分流失，多喝水能补充水分，促进新陈代谢，帮助身体散热，可选择白开水、淡盐水等。
4. 调整饮食：饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬果，如橙子、菠菜等，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力，有助于缓解病情和退烧。
5. 保证休息：身体在患病时需要休息来恢复体力，充足睡眠能让身体各器官得到修复和调整，利于免疫系统发挥作用对抗感染，从而辅助退烧。
日常要注意根据天气变化及时增减衣物，避免再次着凉加重病情。若持续发烧或症状加重，需及时就医，严格遵医嘱治疗。
