早晨起来心脏跳得快可能由睡眠不足、剧烈运动、饮用刺激性饮品、贫血、心脏病等情况引起等。
1. 睡眠不足：夜间睡眠质量差或睡眠时间不足，身体未得到充分休息，会使交感神经兴奋，导致心跳加快。保证规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝温牛奶等助眠。
2. 剧烈运动：晨起后立刻进行剧烈运动，身体需氧量增加，心脏为满足需求会加快跳动。晨起运动应循序渐进，先进行一些如散步、拉伸等轻度活动，待身体适应后再开展强度稍高的运动。
3. 饮用刺激性饮品：睡前或晨起后饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因、茶碱的饮品，会刺激神经系统，使心跳加速。减少此类饮品的摄入，尤其是在临近睡觉前，若心跳快症状明显，可多喝温水促进代谢。
4. 贫血：体内红细胞不足，氧气输送能力下降，心脏需加快跳动来维持氧气供应。日常多吃富含铁和维生素的食物，如瘦肉、菠菜等，必要时在医生指导下补充铁剂。
5. 心脏病：某些心脏疾病会导致心脏功能异常，引起心跳加快。及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确病因后按医生制定的方案治疗。
日常要保持健康的生活方式，均衡饮食、适度运动、戒烟限酒。若经常出现晨起心跳过快且伴有头晕、胸痛等不适，务必及时就医检查，遵循医生建议治疗。
