视力下降、视物模糊、重影、眩光、色觉改变等可用于自测是否得了白内障。
1. 视力下降：留意看东西时是否变得越来越不清楚，原本能看清的事物逐渐变得模糊，阅读、看电视等日常活动受到明显影响，视力呈渐进性下降。
2. 视物模糊：观察眼前景物是否有朦胧感，就像隔着一层雾，物体的轮廓不清晰，这种模糊感在不同光线条件下可能有所变化。
3. 重影：看一个物体时，有时会感觉出现两个影像，即复视现象，单眼或双眼都可能出现，这会影响对物体位置和距离的判断。
4. 眩光：在强光下，如阳光直射或灯光照射时，会感觉光线刺眼，出现光晕或散射现象，严重影响视觉质量，夜晚开车时这种情况可能更明显。
5. 色觉改变：发现对颜色的感知不如以前敏锐，颜色看起来变淡、发灰，或者难以区分相近的颜色，这是由于晶状体混浊影响了对不同波长光线的透过。
若出现上述症状，应及时前往医院眼科进行专业检查。日常生活中要注意保护眼睛，避免长时间用眼、减少强光刺激，保持良好的生活习惯和饮食均衡。一旦确诊白内障，需严格遵医嘱进行治疗和护理。
