判断是否得了白内障可通过视力变化、眼部症状、家族病史、眼部检查、特殊情况等。
1. 视力变化：视力逐渐下降是白内障的典型表现，早期可能只是视物模糊，随着病情发展，视力下降会愈发明显，甚至严重影响日常生活，如阅读、看电视、走路等都变得困难。
2. 眼部症状：眼睛可能出现眩光现象，在强光下更为明显，比如夜晚看车灯时会有光晕；还可能出现复视，即看一个物体时感觉有两个影像；另外，晶状体混浊也会导致颜色感知改变，看东西颜色不够鲜明。
3. 家族病史：若家族中有白内障患者，遗传因素可能增加患病几率。某些类型的白内障具有遗传倾向，了解家族病史对判断自身患病风险有一定参考价值。
4. 眼部检查：眼科医生通过专业设备进行检查，如裂隙灯检查，可清晰观察晶状体的形态、混浊程度等；眼底检查能辅助判断是否存在其他眼部疾病影响视力，从而准确诊断白内障。
5. 特殊情况：长期使用某些药物如糖皮质激素、有眼部外伤史、患有糖尿病等全身性疾病，都可能增加患白内障的风险，出现相关症状时需警惕。日常生活中要注意保护眼睛，避免过度用眼、减少紫外线照射。若出现上述可疑症状，应及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗，以便早发现、早干预。
