可通过症状表现、专业测评、医生诊断等得知是否有抑郁症。
1. 症状表现：抑郁症有一系列典型症状，情绪方面常表现为持续的情绪低落、失去兴趣和快乐感，对以往喜爱之事提不起兴致。认知上，可能出现自责自罪、思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降等情况。行为上，会有活动减少、回避社交、动作迟缓等表现。生理上，存在睡眠障碍、食欲改变、疲劳乏力、头痛、背痛等躯体症状。
2. 专业测评：有多种专业的心理测评工具，如贝克抑郁量表BDI、流调中心用抑郁量表CES-D等，这些量表能从多个维度对抑郁状态进行量化评估，通过答题计分，初步判断是否可能存在抑郁倾向及严重程度，但测评结果仅供参考。
3. 医生诊断：专业精神科医生或心理医生会综合多方面进行判断，详细询问病史、症状表现、持续时间、生活经历、家族病史等，结合精神检查、身体检查、实验室检查等，排除其他躯体疾病导致的类似症状，最终给出准确诊断。
若怀疑有抑郁症，不要自行判断，应及时寻求专业帮助。日常生活中要保持规律作息、适度运动、培养兴趣爱好，营造良好的生活环境。一旦确诊，需积极配合医生治疗，严格遵医嘱服药、定期复诊，争取早日康复。
