判断是否长头虱可从头皮瘙痒、发现虱卵、看到成虫、头皮炎症、头发异常等方面入手。
1. 头皮瘙痒：头皮出现持续性、阵发性的瘙痒是长头虱较为常见的表现。头虱在头皮上活动、爬行以及叮咬，会刺激头皮神经，引发瘙痒感，且这种瘙痒在夜间或安静时可能更为明显，因为此时头虱活动相对频繁。
2. 发现虱卵：虱卵通常附着在头发上，靠近头皮的位置。呈白色或淡黄色，大小如芝麻粒，紧紧黏附在发丝上，很难轻易拨落。仔细观察头发，尤其是发根部位，若发现有类似颗粒状的物体，很可能是虱卵。
3. 看到成虫：在光线充足的情况下，拨开头发仔细查看，有可能直接看到头虱成虫。头虱体型较小，呈灰色或棕色，能够在头发间快速移动。若发现有这样的小虫子在头发上爬行，基本可确定长了头虱。
4. 头皮炎症：由于头虱叮咬，头皮可能出现红斑、丘疹等炎症反应。抓挠后还可能导致皮肤破损，引发感染，出现脓疱等症状，严重影响头皮健康。
5. 头发异常：长头虱后，头发可能变得油腻、失去光泽，还可能出现打结、易断等情况。因为头虱的分泌物以及其在头发上的活动，对头发的正常状态产生了不良影响。
日常要注意个人卫生，勤洗头、勤换洗衣物和床上用品，避免与他人共用梳子、帽子等物品。若怀疑长头虱，应及时就医，在医生指导下采取正确的治疗措施。
