尿味道很重可能由喝水过少、饮食因素、憋尿、尿道炎、膀胱炎等情况引起。
1. 喝水过少：身体缺水时，尿液会浓缩，各种代谢废物的浓度相对升高，导致尿味加重。应增加水分摄入，每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，多喝白开水，避免等口渴了才喝水。
2. 饮食因素：食用大量洋葱、大蒜等气味重的食物，或摄入过多高蛋白食物后，经过人体代谢，会使尿液气味改变。调整饮食结构，减少此类食物的过量摄入，保持饮食均衡。
3. 憋尿：长时间憋尿，尿液在膀胱内停留时间过长，细菌滋生繁殖，分解尿液中的成分，产生难闻气味。养成定时排尿的习惯，不要长时间憋尿，有尿意及时去厕所。
4. 尿道炎：细菌感染尿道引发炎症，炎症刺激会使尿道分泌物增多，混入尿液中，导致尿味异常。注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性行为，症状严重时需就医，按医嘱使用抗生素治疗。
5. 膀胱炎：膀胱黏膜受到细菌等病原体侵袭，发生炎症，可出现尿液异味。注意会阴部清洁，避免局部摩擦，根据病情使用敏感抗生素治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息、适度运动，注意个人卫生。若尿味重的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确原因后遵医嘱治疗 。
