判断是否患有产后抑郁症可从情绪变化、睡眠障碍、食欲改变、认知问题、行为表现等方面入手。
1. 情绪变化：产后抑郁症患者往往情绪低落，经常莫名哭泣，对以往感兴趣的事物失去兴趣，甚至产生焦虑、烦躁、易怒等情绪，情绪波动较大且难以自我调节，持续处于消极的情绪状态中。
2. 睡眠障碍：睡眠质量明显下降，入睡困难，即使入睡也容易惊醒，多梦，半夜醒来后难以再次入睡，严重影响休息，导致白天精神萎靡。
3. 食欲改变：可能出现食欲大增或食欲不振的情况。食欲大增时难以控制食量，而食欲不振时对食物缺乏欲望，体重可能因此出现明显波动。
4. 认知问题：注意力难以集中，记忆力减退，思考问题变得迟缓，做决策也较为困难，影响日常生活和照顾宝宝。
5. 行为表现：回避社交，不愿与他人交流，包括家人和朋友，对照顾宝宝也缺乏耐心和主动性，甚至可能有伤害自己或宝宝的念头和行为。
若怀疑有产后抑郁症，应及时寻求专业医生帮助。日常生活中，家人要给予产妇足够关心和支持，营造温馨舒适环境。产妇自身也需适当活动，保持规律作息，调节心态。积极配合医生诊断和治疗，争取早日恢复健康。
