判断是否不孕可从性生活情况、月经状况、既往病史、年龄因素、相关检查等方面入手。
1. 性生活情况：若夫妻双方在未采取避孕措施的情况下，规律性生活至少12个月仍未受孕，需警惕不孕可能。规律性生活指每周有2-3次性生活，且时间相对固定。若性生活频率过低或不规律，可能影响受孕几率，此时应先调整性生活方式，若仍未成功受孕，需进一步排查。
2. 月经状况：月经周期紊乱、月经量异常、痛经严重等月经问题都可能与不孕相关。月经周期过长或过短、月经量过多或过少，可能提示内分泌失调、卵巢功能异常等。严重痛经可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病的表现，这些疾病都可能影响受孕。
3. 既往病史：曾有过盆腔炎、输卵管炎、子宫内膜炎等妇科炎症，或进行过人流、刮宫等宫腔手术，以及有过宫外孕病史等，都可能导致输卵管粘连、堵塞，影响受孕。另外，患有全身性疾病如甲状腺疾病、糖尿病等，也可能对生殖系统产生影响，增加不孕风险。
4. 年龄因素：女性生育能力随年龄增长而逐渐下降，35岁后卵巢功能开始明显衰退，卵子质量和数量都有所下降，受孕难度增加。男性年龄过大，精子质量也可能受到影响，导致受孕几率降低。
5. 相关检查：通过输卵管造影可了解输卵管是否通畅；性激素六项检查能评估内分泌和卵巢功能；B超监测排卵可观察卵泡发育和排卵情况；精液检查能了解男性精子的数量、质量、活力等。这些检查有助于明确不孕原因。
日常生活中要保持健康的生活方式，均衡饮食、适量运动、规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若怀疑不孕，应及时就医，在医生指导下进行全面检查和规范治疗。
