16个月宝宝晚上睡觉老是哭闹，可能是环境不适、饥饿、缺乏维生素D或钙、消化不良、肠痉挛等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、适当喂食、补充营养、调理肠胃、缓解痉挛等。
1. 环境不适：若睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过强等，均会影响宝宝睡眠质量导致哭闹。需营造安静、舒适、温度适宜一般24 - 26摄氏度、光线柔和的睡眠环境，可使用空调调节温度，拉上窗帘遮挡光线，减少外界干扰。
2. 饥饿：16个月宝宝胃容量较小，若睡前未吃饱，夜间可能因饥饿而哭闹。睡前可适当增加宝宝进食量，如喝适量配方奶或吃些易消化辅食，但不宜过量以免加重肠胃负担。若夜间哭闹，可尝试喂少量奶或水，观察是否停止哭闹。
3. 缺乏维生素D或钙：维生素D和钙缺乏会引起神经兴奋性增高，导致宝宝睡眠不安、易哭闹。可在医生指导下给宝宝补充维生素D，适当晒太阳促进钙吸收，必要时补充钙剂，同时饮食中增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。
4. 消化不良：宝宝消化系统发育不完善，喂养不当易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适导致夜间哭闹。可通过调整饮食结构，遵循少食多餐原则，避免进食过多油腻、不易消化食物。还可顺时针按摩宝宝腹部，促进胃肠蠕动，帮助消化。
5. 肠痉挛：肠痉挛会使宝宝腹部疼痛难忍而哭闹。发作时可将温热毛巾敷在宝宝腹部，缓解肠道痉挛。平时注意腹部保暖，避免着凉，若频繁发作需及时就医，在医生指导下用药治疗。日常生活中要注意规律喂养，保证宝宝充足睡眠，根据天气变化及时增减衣物。若宝宝哭闹持续不缓解或伴有发热、呕吐等异常症状，需及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗 。
