每天晚上孕吐特别厉害可能是激素水平变化、子宫压迫、饮食因素、精神因素、过敏反应等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、放松心情、远离过敏原等。
1. 激素水平变化：孕期女性体内的激素水平大幅改变，人绒毛膜促性腺激素水平升高，会对胃肠道产生刺激，导致胃肠蠕动减慢、消化功能下降，从而引发孕吐。尤其是在晚上，身体的敏感度相对较高，激素波动带来的影响更明显。可通过少食多餐来减轻胃肠负担，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以缓解孕吐症状。
2. 子宫压迫：随着孕周增加，子宫逐渐增大，到了晚上孕妇多处于卧位，增大的子宫可能会压迫胃肠道，使胃肠道内的食物排空受阻，引起恶心、呕吐。孕妇可尝试调整睡姿，采用左侧卧位，有助于减轻子宫对胃肠道的压迫，改善孕吐情况。同时，避免饭后立即平卧，可适当散步活动一段时间后再休息。
3. 饮食因素：如果晚餐进食过多、过快，或者食用了不易消化的食物，会增加胃肠道的消化负担，导致晚上出现孕吐。要合理安排晚餐，控制食量，细嚼慢咽，避免食用高油脂、高糖以及易产气的食物，如油炸食品、蛋糕、豆类等。可以适当吃一些有助于消化的食物，如山楂片、酸奶等。
4. 精神因素：孕期精神压力过大、过度焦虑、紧张等不良情绪，会影响植物神经功能，进而干扰胃肠道的正常蠕动和消化，在晚上容易诱发或加重孕吐。孕妇要学会自我调节情绪，可通过听轻音乐、阅读书籍、与家人聊天等方式放松心情，缓解精神压力。营造安静、舒适的睡眠环境也有助于改善情绪和睡眠质量，减轻孕吐。
5. 过敏反应：孕妇可能对晚餐中的某些食物过敏，引发胃肠道的过敏反应，出现孕吐症状。仔细回忆晚餐食物，排查可能的过敏原，尽量避免再次接触。如果孕吐严重，可在医生指导下使用一些安全的抗过敏药物进行治疗。
日常要保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行舒缓的运动，如孕妇瑜伽、散步等，增强体质。同时要定期产检，若孕吐症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
