喝了酒第二天想吐可能是酒精刺激胃黏膜、胃肠蠕动紊乱、肝脏代谢负担加重、宿醉反应、胃肠道敏感性增高等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部按摩、适当运动、补充水分和药物治疗等。
1. 酒精刺激胃黏膜：酒精具有较强的刺激性，饮酒后会直接对胃黏膜产生损伤，引发胃部的保护性反射，导致恶心想吐。可适量饮用温水、温牛奶或蜂蜜水，起到稀释酒精、保护胃黏膜的作用，饮食上选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以减轻胃部负担。
2. 胃肠蠕动紊乱：饮酒会干扰胃肠道正常的蠕动节律，使其蠕动速度加快或减慢，引起胃肠功能失调，出现想吐的症状。可以进行腹部按摩，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，促进胃肠蠕动，帮助消化，改善胃肠功能紊乱的情况。
3. 肝脏代谢负担加重：酒精进入人体后主要由肝脏进行代谢，大量饮酒会使肝脏代谢负担急剧增加，影响肝脏正常功能，进而导致恶心等不适。适当进行舒缓的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强身体代谢能力，帮助肝脏尽快代谢酒精，缓解不适症状。
4. 宿醉反应：饮酒过量后，第二天身体会出现宿醉反应，除了想吐，还可能伴有头痛、乏力等症状。应多补充水分，可饮用淡盐水或电解质饮料，维持体内电解质平衡，促进酒精代谢产物排出体外，缓解宿醉带来的不适。
5. 胃肠道敏感性增高：本身胃肠道较为敏感的人群，饮酒后更容易受到刺激，引发想吐的症状。若症状较为严重，可在医生指导下服用药物治疗，如胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等，以缓解不适症状。
饮酒后第二天出现想吐的症状时，要注意休息，让身体得到充分恢复。日常应尽量避免过量饮酒，保持规律的作息和健康的饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗 。