1 岁 9 个月宝宝上火可能是饮食结构不合理、喝水过少、穿衣过多、环境干燥、疾病因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加水分摄入、合理增减衣物、改善环境湿度、治疗基础疾病等。
1. 饮食结构不合理：宝宝若经常食用辛辣、油腻、高糖食物，或蔬菜、水果摄入不足，易导致上火。应及时调整饮食，增加富含膳食纤维的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，减少刺激性食物摄入，保证营养均衡，以改善上火症状。
2. 喝水过少：宝宝新陈代谢旺盛，对水分需求大，若水分补充不足，易引起上火。要鼓励宝宝多喝温开水，可少量多次饮用，保证每日足够的水分摄入，促进新陈代谢，缓解上火情况。
3. 穿衣过多：家长给宝宝穿衣过多，导致散热不良，体内积热，从而引发上火。需根据天气和室内温度合理给宝宝增减衣物，以宝宝手脚温暖、后背无汗为宜，利于身体散热，防止上火。
4. 环境干燥：生活环境过于干燥，空气湿度低，会使宝宝体内水分流失快，引发上火。可使用加湿器增加室内空气湿度，保持在 40%-60%左右，也可在室内放置水盆等，改善环境湿度，减轻上火症状。
5. 疾病因素：某些疾病如感冒、消化不良等也可能伴随上火症状。若因疾病导致，需及时就医，明确病因，在医生指导下针对具体疾病进行治疗，随着疾病康复，上火症状也会逐渐缓解。
日常要关注宝宝身体状况，合理安排饮食与生活作息。根据天气变化及时调整衣物，营造舒适的生活环境。若上火症状持续不缓解或加重，需及时就医，遵循医生建议进行治疗。
