喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受、牛奶过敏、肠道敏感、肠道感染、肠道菌群失调等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗等。
1. 乳糖不耐受：因体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，导致肠道渗透压改变，水分进入肠道引起腹泻。可选择低乳糖或无乳糖牛奶，或在喝牛奶前服用乳糖酶制剂，帮助消化乳糖，减轻腹泻症状。
2. 牛奶过敏：免疫系统将牛奶中的蛋白质识别为外来有害物质，引发过敏反应，累及肠道时出现腹泻。应立即停止饮用牛奶及奶制品，症状严重者需及时就医，遵医嘱使用抗过敏药物，如氯雷他定等进行治疗。
3. 肠道敏感：肠道较为敏感脆弱，对牛奶中的某些成分耐受性差，饮用后易受刺激引发腹泻。可尝试少量多次饮用牛奶，给肠道适应过程，也可将牛奶加热后饮用，降低对肠道的刺激。
4. 肠道感染：肠道受细菌、病毒等病原体侵袭，处于炎症状态，消化功能受影响，喝牛奶后会加重腹泻。需就医明确病原体，细菌感染可使用抗生素如诺氟沙星等，病毒感染多对症治疗，如使用蒙脱石散止泻。
5. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡等因素破坏肠道菌群平衡，喝牛奶后肠道无法正常消化吸收，引起腹泻。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片等，调节肠道菌群，改善消化功能。
日常应关注自身身体反应，若喝牛奶后频繁拉肚子，建议及时就医明确病因。治疗期间遵循医生建议，合理调整饮食结构，待肠道功能恢复稳定后，再根据情况尝试饮用牛奶。
