怀孕初期总是吐可能是激素水平变化、体质差异、精神因素、饮食习惯改变、胃肠道疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、心理调节、改善饮食等。
1. 激素水平变化：怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，会对胃肠道产生刺激，导致胃肠蠕动减慢、胃排空时间延长，从而引起恶心、呕吐。可通过保证充足睡眠，让身体得到充分休息，缓解因激素变化带来的不适，同时避免长时间空腹，可少食多餐，减轻胃部负担。
2. 体质差异：不同孕妇体质不同，对怀孕的反应也有差异。一些孕妇身体较为敏感，对怀孕带来的生理变化适应能力较弱，更容易出现孕吐。这类孕妇可适当进行舒缓的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强身体素质，提高对孕期变化的耐受能力。
3. 精神因素：孕期精神过度紧张、焦虑、压力大等，会影响植物神经功能，进而干扰胃肠道正常蠕动和消化，加重孕吐。要学会自我调节情绪，可通过听音乐、与家人朋友聊天等方式放松心情，营造轻松愉悦的生活氛围。
4. 饮食习惯改变：怀孕后口味发生变化，若突然摄入不喜欢或不易消化的食物，会刺激胃肠道引发呕吐。应根据自身口味调整饮食，选择清淡、易消化且富含营养的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
5. 胃肠道疾病：本身患有胃肠道疾病，怀孕后身体抵抗力下降，胃肠道负担加重，会使病情复发或加重，导致孕吐频繁。需及时就医，在医生指导下合理用药治疗胃肠道疾病，同时注意饮食卫生。
怀孕初期孕吐是常见现象，多数通过上述方法可得到缓解。日常要保持良好生活习惯，注意休息，合理饮食。若孕吐严重影响生活和健康，务必及时就医，遵循医生建议进行治疗。
