便秘症状有排便次数减少、粪便干结、排便困难、腹胀、食欲不振等。
1. 排便次数减少：正常情况下，多数人每天排便1-3次。而便秘时，排便次数会明显减少，可能2-3天甚至更长时间才排便一次，肠道蠕动速度减慢，粪便在肠道内停留时间延长。
2. 粪便干结：水分在肠道被过度吸收，导致粪便变得干结、坚硬，呈颗粒状或羊粪样，难以排出体外，这是由于肠道功能异常，无法正常保持粪便的水分。
3. 排便困难：排便时需用力，且时间较长，有时即便用力也难以将粪便排出，可能还会伴有肛门坠胀感、排便不尽感，因为粪便干结以及肠道动力不足等原因造成。
4. 腹胀：肠道内积聚了过多的气体和粪便，无法及时排出，导致腹部胀满不适，影响正常的生活和工作，使人感到身体沉重、不舒适。
5. 食欲不振：便秘导致肠道内的毒素和废物不能及时排出，可能会影响消化系统的正常功能，进而引起食欲不振，对食物缺乏兴趣，营养摄入也可能受到影响。
日常应注意合理饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时增加水分摄入，适当运动，养成良好的排便习惯。若便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。
