按摩风池穴、按摩合谷穴、按摩足三里穴、按摩委中穴、按摩阿是穴等可缓解麻疹的肌肉酸痛。
1. 按摩风池穴：位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指指腹按压风池穴，力度适中，以局部有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，可促进头部气血运行，缓解因麻疹引起的头部及颈部肌肉酸痛。
2. 按摩合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖用力按压合谷穴，频率约每分钟60次，每次按压2 - 3分钟，能调节气血、通络止痛，减轻上肢肌肉酸痛。
3. 按摩足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。以拇指指腹垂直按压足三里穴，力度由轻到重，以局部产生明显酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，可调节脾胃功能，增强身体正气，缓解全身肌肉酸痛。
4. 按摩委中穴：在膝后区，腘横纹中点。用拇指或中指指腹按压委中穴，力度稍重，以有酸麻胀感向腿部发散为佳，每次按压2 - 3分钟，可疏通经络、散瘀止痛，改善下肢肌肉酸痛。
5. 按摩阿是穴：即疼痛部位最明显的压痛点。用手指轻柔地在疼痛部位寻找阿是穴，找到后用指腹适度按压，以患者能耐受为度，每次按压3 - 5分钟，可直接缓解局部肌肉酸痛。
在进行按摩缓解肌肉酸痛时，要注意力度适中，避免损伤皮肤和肌肉。若肌肉酸痛症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，不可自行盲目按摩，以免延误病情。
