内热的症状包括发热、口干口苦、大便干结、小便短赤、心烦失眠等。
1. 发热：体内阳热之气过盛，会出现自觉发热的症状，体温可能轻度升高，也可能在正常范围内但自我感觉燥热不适，部分人还会有潮热现象，即定时发热或定时热甚。
2. 口干口苦：内热炽盛，灼伤津液，导致口腔缺乏津液滋润，从而出现口干的症状。同时，肝胆有热时，胆汁上泛，会引起口苦之感，口苦程度轻重不一。
3. 大便干结：内热蕴结肠道，消耗肠道内的津液，使大便变得干燥、坚硬，难以排出，严重时可能出现便秘情况，排便间隔时间延长。
4. 小便短赤：内热迫使津液从小便而出，且尿液被内热煎熬，故而小便量少、颜色发黄甚至发红，还可能伴有排尿时的灼热感。
5. 心烦失眠：心主神明，内热扰心，会导致心神不宁，出现心烦意乱的症状，进而影响睡眠质量，使人难以入睡、多梦易醒等。
出现内热症状时，日常应注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，可适当多吃清热降火的食物，如绿豆、苦瓜等。同时，要保持规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼。若症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
