1 岁 9 个月宝宝上火可能是饮食结构不合理、喝水过少、天气干燥、穿衣过多、疾病因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加水分摄入、改善环境等。
1. 饮食结构不合理：宝宝若经常食用辛辣、油腻、高热量食物，或蔬菜、水果摄入不足，易导致上火。应及时调整饮食，增加富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等，减少油炸、辛辣食物摄入，保持饮食均衡，有助于改善上火症状。
2. 喝水过少：宝宝新陈代谢旺盛，对水分需求大，若水分补充不足，易引起上火。要增加宝宝水分摄入，可少量多次喂水，也可适量饮用鲜榨果汁，但要避免添加过多糖分，保证充足水分促进新陈代谢，缓解上火。
3. 天气干燥：秋冬季节或室内空气干燥，宝宝体内水分易流失，从而引发上火。可使用加湿器增加室内空气湿度，保持在 40%-60%左右，让宝宝多呼吸湿润空气，减少水分流失，改善上火情况。
4. 穿衣过多：家长给宝宝穿衣过多，导致宝宝出汗多，体内津液损耗，也会出现上火症状。要根据天气和宝宝活动情况合理增减衣物，避免捂得过热，让宝宝感觉舒适，减少上火几率。
5. 疾病因素：某些疾病如感冒、扁桃体炎等，可能伴随上火症状。若因疾病导致上火，需及时就医，明确病因，在医生指导下进行针对性治疗，随着原发病治愈，上火症状也会逐渐缓解。
日常要关注宝宝身体状况，合理安排饮食与生活起居。根据天气变化及时调整衣物，保证充足睡眠。若上火症状持续不缓解或加重，需及时就医，在医生指导下规范治疗。
